Cure purifiante naturelle : mode d'emploi

CURE PURIFIANTE MODE D'EMPLOI

A l’arrivée du printemps, le corps a naturellement besoin de s’alléger et se purifier. Nous accumulons tout au long de l’année des toxines aussi bien via notre alimentation que par la pollution extérieure. Le mois de mai est idéal pour entreprendre une petite cure détox sur un week-end (ou une semaine) afin d’aider votre corps à repartir sur de bonnes bases pour les prochains mois. 

Trois gestes 100% naturels pour vous purifier : 

UNE ASSIETTE VEGETALE 

Pour ces quelques jours « détox », changez vos habitudes, allégez vos repas et privilégiez les légumes, les fruits et les protéines végétales : 

- En entrée, une petite assiette de crudités relevées d’un filet d’huile d’olive. 

- En plat, remplacez la viande et le poisson par des céréales et des légumineuses*. Il ne s'agit de devenir végétarien mais nous consommons trop de protéine animale, c'est pourquoi il est préférable de consommer plus de protéines végétales durant cette cure.

- A l’heure du goûter, préparez-vous un petit encas vitaminé : fruits, fruits secs et oléagineux (noix, noisette, amande...). 


UNE INFUSION QUOTIDIENNE PURIFIANTE 

Contrairement aux idées reçues, l’infusion n’est pas uniquement pour le soir. Ces plantes médicinales ne détiennent pas de théine (un excitant similaire à la caféine). Nous vous avons concocté une infusion Purifiante aux vertus anti-oxydantes, relaxantes et antiseptiques qui vous accompagnera tout au long de votre cure. 

Infusion purifiante LavandeComposition de l’infusion Purifiante l’Essentiel de lavande : Lavande fine cultivée en agriculture biologique : antistress et bonne digestion… Verveine : puissant antioxydant entre autres ! Thym : antiseptique, aide à la bonne digestion… 

UNE PEAU LISSE ET PURIFIEE 

On l’oublie souvent mais il n’y a pas que notre alimentation qui permet à notre corps de se purifier… le sport et les rituels beautés aident aussi beaucoup ! N’hésitez pas à garder les habitudes suivantes toute l’année :

- Marcher 30 minutes par jour.

- Un gommage exfoliant à l’huile essentielle de lavandin toutes les semaines : un geste qui vous permettra d’apaiser, lisser et rendre votre peau lumineuse.

Gommage l'essentiel de LavandePhoto - Source pinterest

*Liste légumineuses – pois chiches, lentilles noires, vertes ou Corail, pois cassés, haricots blancs, rouges…  Liste céréales – pâte, riz, millet, quinoa, maïs, blé…


Must-have pour votre cure purifiante :

Gommage l'essentiel de Lavande Infusion purifiante

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